یک جراح و متخصص ارتوپدی ضمن اشاره به دستورات لازم هنگام رانندگی در مبتلایان به کمردرد مزمن عنوان داشت: هنگام رانندگی صندلی خود را طوری جلو بکشید که در موقع نشستن زانو ها در حدی بالاتر از مفاصل ران قرارگیرند، این کار باعث کاهش فشار روی کمر و شانه های می گردد.

   دکتر رحیم محمد تقی نژاد ضمن اشاره به نکاتی که مبتلایان به کمردرد مزمن در زندگی روزمره بایست رعایت کنند اظهار کرد: این افراد در موقع نشستن از صندلی محکم با پشت مستقیم استفاده کنند .

وی افزود:  این افراد طوری روی صندلی بنشیند که زانو ها بالاتر از مفاصل ران قرار گیرد؛  برای اینکار می توان از زیر پایی کوچکی در موقع نشستن زیر پاها گذاشت.

این متخصص ارتوپدی تاکید کرد: مبتلایان به کمردرد مزمن از نشستن روی صندلی جرخدار و دوار خودداری کنند.

وی خطاب به مبتلایان به کمردرد مزمن تصریح کرد: هرگز در یک وضعیت ثابت به مدت طولانی ننشینید؛ پس از مدتی نشستن بلند شده قدمی بزنید و مجددا بنشینید.

وی تاکید کرد: مبتلایان به کمردرد مزمن در موقع رانندگی کمربند ایمنی را ببندند.

  • نویسنده : یزد فردا
  • منبع خبر : خبرگزاری فردا