یزدفردا:اگر نقاط کلیدی بدن برای کاهش درد را بدانید دیگر نیازی به خوردن قرص‌های مسکن و آرام بخش ندارید. بهتر است قبل از تجویز هر قرص آرام بخش و یا مسکنی برای خود، بدانید که باید کدام نقطه بدن را برای چه دردی ماساژ دهید. با آگاهی از این نقاط کلیدی برای کاهش درد می‌توانید خود را از قرصهای مسکن و آرامبخش بی‌نیاز کنید.

برای کاهش درد تنها کافیست این نقاط را برای مدت ۱۰ تا ۳۰ ثانیه به محض شروع درد فشار دهید.

برای رفع خستگی مفرط و همچنین آرام کردن خارش چشم  پشت گردن، پایین جمجمه را با دو انگشت سبابه از دو طرف فشار دهید.

برای رفع گلودرد و استرس و اضطراب دو انتهای استخوان ترقوه زیر گلو را با دو انگشت سبابه فشار دهید.

برای رفع دلهره و اضطراب قسمت بیرونی و لبه آرنج از بیرون را  فشار دهید. مانند شکل.

برای رفع تهوع و د ل آشوبی بالای آرنج روی بازو را با دو انگشت فشار دهید.

برای رفع سرگیجه و کاهش درد پشت، وسط انگشت حلقه و انگشت کوچک دست خود را فشار دهید.

برای رفع و کاهش درد ناشی از قاعدگی یک سانت زیر ناف را فشار دهید.

این نقاط، نقاطی کلیدی برای رفع و کاهش درد هستند که با تمرکز بر آن نقاط به هنگام شروع درد می‌توانید خود را از مسکن‌ها بی‌نیاز کنید و از عوارض این داروها در امان بمانید این نقاط را در بدن خود پیدا کنید و خاطرتان باشد که برای هر دردی باید به کدام نقطه فشار بیاورید. اما فراموش نکنید که در بسیاری از موارد درد نشانه بیماری است. پس حتما به پزشک مراجعه کنید. این ماساژها تنها برای کاهش درد هستند و نه درمان بیماری.

• نویسنده : یزد فردا
• منبع خبر : خبرگزاری فردا