به گزارش روابط عمومی پژوهشکده علوم تولیدمثل یزد کارشناس تغذیه پژوهشکده گفت: برای بسیاری از زوج هایی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند، اغلب بیشترین امید وقتی پیش می آید که از روشهای پیش رفته و گران قیمت که گاهی مجبور به مصرف داروها می شوند، استفاده کنند.

به گزارش روابط عمومی پژوهشکده علوم تولیدمثل یزد کارشناس تغذیه پژوهشکده گفت: برای بسیاری از زوج هایی که با ناباروری دست و پنجه نرم می کنند، اغلب بیشترین امید وقتی پیش می آید که از روشهای پیش رفته و گران قیمت که گاهی مجبور به مصرف داروها می شوند، استفاده کنند.

سیدمجید نقیب زاده تصریح کرد: البته یک روش کمکی سالم و طبیعی برای بهبود باروری نیز وجود دارد، استفاده از چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی برای بهبود تخمک گذاری و باروری سودمند است.

وی در ادامه افزود: یکی از این تغییرات جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های گیاهی روزانه یک وعده از گوشت (پروتئین های حیوانی ) مصرفی را با پروتئین های گیاهی مانند نخود، لوبیا، دانه سویا یا توفو (خمیر سویا) و یا مغزهای گیاهی همچون بادام پسته و گردو جایگزین نمایید. این کار قادر است توان باروری را افزایش دهد .

نقیب زاده خاطرنشان شد:از منابع هیدرو کربنی آهسته جذب که غنی از فیبرها باشند استفاده نمایید مانند غلات کامل، سبزی ها، میوه های کامل و لوبیا ها. انتخاب این ها به جای هیدرات های کربنی که سریع جذب می شوند، می تواند از طریق کنترل و نگهداری سطح قند خون و انسولین خون به باروری کمک کند .

• نویسنده : یزد فردا
• منبع خبر : خبرگزاری فردا