یزدفردا :در کنار فست فود ها به جای سس و نوشابه از سالاد استفاده کنید / فست فودها را در منزل با مواد اولیه شناخته شده تهیه کنید
كارشناس مسؤول تغذيه مركز بهداشت استان يزد توصیه اکید کرد: فست فودها را در منزل با مواد اوليه شناخته شده تر تهيه كنيد
يوسف نقيايي  گفت: غذاهاي آماده و فست فودها حاوي كالري بالا بوده و در صورت مصرف زياد مي تواند روند اضافه وزن و چاقي را سرعت بخشد.

وي وجود روغن و اسيدهاي چرب زياد، نمك زياد، ادويه هاي نامناسب و همچنين استفاده از مواد اوليه نامناسب مانند سوسيس، كالباس و گوشت هاي نامرغوب را از فاكتورهاي نامناسب در تهيه فست فودها دانست و افزود: وجود اين فاكتورهاي نامناسب منجر به بروز مشكلات براي سلامتي فرد مي شود.

این کارشناس تغذیه توصيه كرد: بهتر است تعداد دفعات مصرف اين گونه غذاها را كاهش دهيم و اين غذاها را درمنزل با استفاده از مواد اوليه شناخته شده تر و ساده تر تهيه كنيم. همچنين در كنار آن از مواد غذايي سالم مانند دوغ و يا سالاد بجاي سس هاي چرب و نوشابه ها مصرف شود.

  • نویسنده : یزد فردا
  • منبع خبر : خبرگزاری فردا