نقیایی کارشناس تغذیه در پاسخ به این سوال که "رژیم غذایی یک فرد مبتلا به دیابت نوع دو تا چه میزان با رژیم غذایی یک فرد سالم باید متفاوت باشد؟" اظهاداشت: رژیم غذایی یک فرد مبتلا به دیابت با یک فرد سالم هیچ فرقی نمی کند به شرط اینکه اصول اصلی تغذیه را رعایت نمایند.

وی ادامه داد: دیابتی هاهیچ غذایی را بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنند و از مصرف زیاد غذاهای متفرقه و یا کم ارزش ( مانند؛ قند، شکر، نوشابه، روغن ها و غیره) پرهیز کنند.

وی خاطرنشان ساخت: بهترین الگو برای رژیم غذایی سالم استفاده از هرم غذایی است.

وی یادآورشد: هرم غذایی حاوی 5 گروه غذایی نان، غلات و میوه، سبزی، گوشت و حبوبات و شیر و لبنیات است.

وی عنوان داشت: این هرم علاوه بر معرفی انواع غذاها مقدار توصیه شده هر گروه غذایی را بیان می کند.

به عنوان مثال؛ گروه شیر و لبنیات به میزان 3-2 درصد برای بزرگسالان توصیه می شود که مصرف کمتر یا بیشترآن در دراز مدت توصیه نمی شود. چرا که می تواند تعادل مصرف غذاهای دیگر را نیز به هم بزند.

 

  • نویسنده : یزد فردا
  • منبع خبر : خبرگزاری فردا