به گزارش یزدفردا: امروزه والدین اینترت در اختیار دارند و بیشتر به مطالعه مقالات می‌پردازند و دیگر زمان زیادی را به کتاب خواندن اختصاص نمی‌دهند. اما اعتماد به صحت و سقم برخی مقالات همواره امری دشوار است. در این مقاله، تربیت صحیح کودکان به اختصار بیان شده است.

سبک

خبر خوب: هیچ شیوه واحدی برای پرورش کودکان وجود ندارد.

تحقیقات نشان می‌دهند که تربیت یک کودک متکی به خود با عزت نفس بالا، بسیار کار آمد‌تر از فرزندی اقتدار گراست. مطوئنا می‌خواهید به حرفهایتان گوش دهند، اعتماد و احترام بیشتری برایتان قائل باشند، به جای اینکه از شما بترسند.

در حقیقت می‌خواهید حامی آنها باشید. تعیین تمامی این اهداف آسان است، اما دستیابی می‌تواند کمی دشوار‌تر باشد. چگونه تعادل مناسب را ایجاد می‌کنید؟

همانطور که فرزندانتان در حال رشد و پیشرفت هستند، چالش‌هایی به وجود می‌آیند که تغییراتی را به همراه دارند و در نهایت موجب تکامل شیوه تفکر شما می‌شوند، اما رویکرد‌ها همچنان باید سازگار، استوار و پایدار باشند. از طریق تجربه و تلاش پیوسته به کودک خود کمک کنید تا مسائل را فرا بگیرد، همچنین اعتماد به نفسشان را در مقابله با چالش‌ها افزایش دهید. انتظارات خود را در مورد اینکه توانایی انجام کار‌ها را به صورت مستقل دارند بالا ببرید، حال می‌خواهد خوابیدن یک نوزاد در طول شب باشد، بازی کودکی نوپا با اسباب بازی هایش یا چالش‌هایی که یک کودک بزرگتر برای حل مسائل پیش رو دارد.

همواره به یاد داشته باشید که هیچ شیوه واحدی برای تربیت یک کودک وجود ندارد. بهترین تلاش خود را انجام دهید و مطمئن شوید از دوران خردسالی اش نهایت لذت را می‌برد.

اصول اولیه

شیوه نگرش نسبت به خواب، انضباط و غذا از تاثیر گذار‌ترین عوامل هستند.

چگونه یک کودک را بخوابانید؟

از همان ابتدا، نوزادان الگو‌های خواب متفاوتی دارند. والدین نیز از این قضیه مستثنی نیستند و ممکن است هر یک کیفیت خواب مختلفی را تجربه کنند.

دو نظریه عمومی در مورد خواب نوزادان در ماه‌های اولیه وجود دارد، تغذیه شبانه – کودک را به خواب می‌برد یا نه – و یا تکان‌های مداوم به عقب و جلو باعث به خواب رفتن می‌شوند.

کارشناسان خواب استدلال می‌کنند که کودکان از همان ابتدا می‌توانند فرا بگیرند که خود بخوابند و در هنگام بیداری‌های پیوسته شبانه، والدین می‌توانند نیاز‌های حیاتی را فراهم کنند تا آنها راحتی و استقلال خود را به دست آورند.

دو تکنیک توصیه شده، عبارتند از:

• نوزادان مجاز به گریه‌های کوتاه مدت شبانه هستند، چندین شب این شیوه را پی بگیرید.

• ۱۵ دقیقه دیر‌تر به تختخواب بردن کودکان باعث می‌شود بیشتر و بیشتر خسته شوند.

بسیاری از والدین گزارش می‌دهند که بهره وری از این دو استراتژی، الگو‌های خواب کودکان و همچنین خودشان را بهبود بخشیده است. اما پدر و مادرانی هم هستند که می‌گویند رها کردن کودکان در هنگام گریه‌های شبانه بسیار سخت است.

در هر صورت به یاد داشته باشید که تعدادی از نوزادان به راحتی به خواب نمی‌روند و ممکن است تلاش‌های شما بی نتیجه باشد. باید به الگو‌های خواب خود نیز توجه داشته باشید، تنها آگاهی از میزان عملکرد و روابط آنها کافی خواهد بود، و اکنون بهتر است نیاز‌های خواب خود را نیز جدی بگیرید.

زمان خواب

برای خردسالان، الگو‌های خواب مشخص‌تر هستند: تمامی دستگاه‌ها را خاموش کنید، در هنگام خواب با صدایی بلند کتاب بخوانید، تمامی این کار‌ها زمینه خواب را برای کودکان فراهم می‌کنند. ایجاد برنامه‌های منظم خواب شبانه با الگو‌های رشد کودکان سازگار‌تر خواهد شد و انتظار می‌رود در طول ساعات مدرسه و کلاس‌ها هوشیار‌تر عمل کنند؛ داشتن خواب کافی موجب می‌شود تا روابط اجتماعی و تحصلی شان ارتقا بخشیده شود.

همانطور که کودک رشد می‌کند و به دوران بلوغ نزدیک می‌شود، ساعت بدن او نیز تغییر می‌کند به طوری که "برنامه ریزی" برای شب بیداری‌ها بیشتر می‌شود، در حالی که مدارس همچنان خواستار خواب‌های زود هنگام هستند. در حقیقت صفحات نمایشی می‌توانند وقفه‌هایی در خواب ایجاد کند، "بهداشت خواب" شامل خاموش کردن این صفحه‌های نمایش در هنگام خواب می‌شود. والدین برای فراهم کردن زمینه خواب با کیفیت باید این بخش حیاتی از سلامت را به طور جدی در نظر بگیرند.

تغذیه کودکان

هیچ پایه اساسی در تغذیه کودکان وجود ندارد. اما هنگام شیر دهی، تصمیماتی برای ایجاد یم برنامه غذایی به وجود می‌آید (مادران شیر ده باید در فاصله‌های زمانی کم غذا بخورند). متخصصان اطفال در حال حاضر شش ماه اول تولد، تغذیه انحصاری را توصیه می‌کنند، و پس از طی شش ماه ادامه تغذیه با شیر مادر و ایجاد طیف وسیعی از غذا‌های جامد برای معرفی به آنان. مادران شیرده مستحق حمایت و توجه ویژه‌ای در جامعه هستند، در صورتی که همیشه آنها میزان کافی از آن را دریافت نمی‌کنند.

کاری را انجام دهید که نیاز است، هر مقدار که می‌توانید نوزاد خود را تغذیه کنید. همانطور که کودکان رشد می‌کنند، انتخاب‌ها و خواسته هایشان نیز چند برابر می‌شود؛ در سال اول غذا‌های جامد، از ۶ تا ۱۸ ماهگی می‌تواند زمان مناسبی برای تغذیه طیف گسترده‌ای از خوراکی‌ها و طعم‌ها باشد.

رفتار کودکان در چگونگی خوردن بسیار متفاوت است. برخی از آنها پر خورند، تعدادی دیگر به راحتی غذا می‌خورند و گروه سوم به سختی. اجازه دهید هر میزان که تمایل دارند تغذیه کنند؛ با "انجام بازی " زمینه‌ای را فراهم کنید تا طعم‌های جدید را به سادگی تست کنند. در هنگام تماشای صفحه نمایش یا تلویزیون نباید چیزی بخورند، و با ایجاد یک جمع خانوادگی و تغذیه سالم شیوه و آداب غذا خوردن را به آنها بیاموزید. والدین بیشتر نگران نوشیدنی‌ها غیر طبیعی هستند که می‌تواند سلامت فرزندانشان را تهدید کند، در حالی که خطرات احتمالی مصرف اسنک‌ها و فَست فود‌ها می‌تواند به مراتب بسیار بیشتر باشد.

غذای مخصوص و یکنواختی را برای کودکان درست نکنید، و غذا خوردن را به میدان جنگ تبدیل نکنید.

برخی از راهنمایی‌ها را امتحان کنید:

• با کودکان درباره "خوراکی‌هایی رنگین کمانی" صحبت کنید، از ترکیبات مختلف در غذا‌ها استفاده کنید (فلفل قرمز، ذرت زرد، خوراکی‌های سبز رنگ و ...).

• آنها را با خود به فروشگاه‌ها و بازار ببرید و اجازه دهید خوراکی مورد نظرشان انتخاب و امتحان کنند.

• در آماده کردن غذا آنها را شریک کنید.

• غذا‌ها را لذیذ کنید. (با اضافه کردن سس کچاپ و اسفناج)

سعی کنید کودکان را به تست طعم‌های جدید تشویق کنید. میز غذا خوری را در یک فضای دور از تلویزیون نگه دارید و با یکدیگر هنگام غذا خوردن صحبت کنید.

انضباط

کودکان در ابتدا غیر اجتماعی هستند و بخشی از کار‌های والدین به ناچار شامل اصلاح اعمال آنها می‌شود. با کودکان نوپا سازگار و صبورانه رفتار کنید. یکی دیگر از راه‌های موفقیت این مسئله شامل تکرار چند باره مطالب می‌شود. کار کردن با کودکان بسیار موثر است و والدین در نهایت می‌توانند شاهد نتیجه مطلوبی در اعمال آنان باشند.

باید مراقب لحظاتی که کودکان به وجود شما نیاز دارند، باشید.

تشویقشان کنید به جای تنبیه. تنبیه فیزیکی، مانند زدن و حَل دادن، رفتار‌های پرخاشگری در کودکان ایجاد می‌کند. در نظر داشته باشید که تشویق کودکان توسط والدین همیشه می‌تواند شرایطی را به وجود بیاورد که کودک رفتار مطلوب اجتماعی از خود بروز دهد. جست‌و‌جو برای دستیابی به پاداش‌ها و تشویق‌ها بسیار موثر‌تر از تنبیه‌هایی است که کودک دریافت می‌کند. اما والدین باید در برخی شرایط محدودیت‌هایی را نیز تعیین کنند، مانند زمان‌هایی که به کودک باید "نه" بگویند و یا آنها را از انجام کاری باز دارند، که سبب خشمگین شدن آنها می‌شود – این خوب است. در آینه به خود نگاه کنید و تمرین کنید بگویید: "من مادرتم/ پدرتم، دوستت نیستم. "

به عنوان یک پدر و مادر خوب باید رفتار‌های کودکان را کنترل کنید – به آنها کمک کنید که خود را کنترل کنند – سعی نکنند افکار خود را وضع کنند:

• مشکلی نیست که همکلاسیت را دوست نداشته باشی، اما حق زدن او را نداری.

• مشکلی نیست عصبانی باشی در صورتی که رفتار کنترل شده‌ای از خود نشان دهی.

خانواده و روابط

آخرین اخبار و مشاوره‌ها را در رابطه با والدین، بهداشت و روابط کودکان را از متخصصین برای تجربه زندگی خوب دریافت کنید.

قلدری

هنگامی که برای کنترل احساسات خوب و منفی کودکانتان قدمی بر می‌دارید، متوجه هستید که آیا مفید عمل کرده‌اید یا خیر.

کودکانی که مورد آزار و اذیت، و در معرض بد رفتاری‌ها قرار گرفته‌اند و یا در مقابل بد رفتاری‌ها قادر به دفاع از خود نبوده‌اند، معمولا کودکان قلدری می‌شوند. البته بیشتر این رفتار‌ها در کودکانی اتفاق می‌افتد که در مشاجره‌ها حضور دارند – این الگو برداری مسئله‌ای اجتناب نشدنی است.

در صورتی که فرزندانتان مورد آزار و اذیت قرار گرفته‌اند، کافی است اطمینان حاصل کنند که شایسته حمایت هستند تا اتفاقی را که برایشان رخ داده است را بازگو کنند. علاوه بر این، باید به آنها جهت دفاع از خود آموزش دهید تا اجازه ندهند مورد آزار و اذیت دیگران قرار گیرند. با صرف نظر از اینکه کودک شما در مقابل قلدری یک فرد چه احساسی را تجربه می‌کند، می‌توانید انتظار داشته باشید که او حداقل یکی از سه عمل گفته شده را انجام داده است: مقابله، قربانی شدن، گزارش به فردی بزرگسال.

هنگامی که صحبت از مشاجره می‌شود، باید به کودکان و نوجوانان برای مدیریت عواطفشان کمک کنید، به آنها یاد دهید که برای دستیابی به اهدافشان باید تنها به خود متکی باشند؛ و برای رسیدن به اهداف خود حق قربانی کردن و تعرض به حقوق دیگران را ندارد و خود باید با تلاش و اراده به مقصود خود برسند و حتی در هنگام وجود اختلاف نظر‌ها باید احساسات خود را کنترل کنند.

جنسیت

برای کودکان جنسیت یک مفهوم در حال تکامل است، آنها نیز همانند بزرگسالان تفاوت‌های ظاهری را درک می‌کنند. کودکان سه ساله می‌توانند خود را به عنوان پسر یا دختر معرفی کنند، با این وجود اکثر پسران ۳ ساله بر این باورند که در آینده می‌توانند مادر باشند، و بالعکس برای دختران. کودکان ۴ – ۵ ساله جنسیت را به عنوان یک ویژگی ثابت در نظر می‌گیرند.

اکثر کودکان تا قبل از دوران نوجوانی، از نگاه‌های جنسیتی بسیار دور هستند، همگی در نظر یکسانند.

به عنوان پدر و مادر تمایل دارید به فرزندانتان انتقال دهید که جنسیت آنها را پذیرفته‌اید و سپس باید کمی بیشتر در مباره این مسئله توضیح دهید. این امر می‌تواند شامل کمک به آنها در پاسخگویی به برخی سوالات مطح شده در ذهنشان باشد.

اخلاق

همه والدین می‌خواهند فرزندان با اخلاق و خوبی داشته باشند، مطمئنا به اینکه فرزند شما در مقابل دیگران چگونه عمل می‌کند، توجه داشته‌اید. برخی خانوار‌ها ترجیح می‌دهند با شرکت در بعضی از مراسم‌های مذهبی تعدادی از ارزش‌های حاکم بر جامعه را به آنها انتقال دهند.

حتی در غیاب باور‌های معنوی، جشن‌های مذهبی می‌تواند به عنوان یک مسئله کلیدی در ساختار زندگی خانوادگی موثر عمل کند. اگرچه این امر به طور کلی درست است، اما والدین نیز می‌توانند با فراهم آوردن زمینه مناسب این مسئله را تسریع ببخشند. انتقال آیین‌ها، سنت‌ها و فرهنگ‌ها که بخشی از مراسم مذهبی را تشکیل می‌دهند، می‌توانند نتایج ارزشمندی را برای خانورا‌ها به ارمغان آورند. البته ارزش‌ها را می‌توان به شیوه‌های دیگری از جمله، کمک به یک همسایه سالخورده و یا تشویق کردن کودک در انجام عملی ارزشمند برای کمک به دیگران باشد.با این وجود، بهتر است بدانید کودکان پدر و مادر‌ها را الگوی رفتاری و اخلاقی خود قرار می‌دهند.

تحصیلات

زمانی که کودکان وارد مدرسه می‌شوند، والدین در مسیر سخت تری قرار می‌گیرند: می‌خواهید فرزندانتان همواره برای رسیدن به موفقیت‌های بیشتر در تلاش باشند، و نمی‌خواهید به شیوه‌های غیر منصفانه سبب ایجاد استرس در آنها شوید. مهارت‌های کودکان در هر سن و سطحی باید دیده شوند و بر روی آنها سرمایه گذاری شود تا بتوانند با تلاش بسیار توانایی هایشان را ارتقا ببخشند.

کودکانی که با باز خورد خوشایند و و محرکی تربیت می‌شوند، با پشتکار و انگیزه بیشتری پیش می‌روند و از دستاورد‌های همکلاسی‌های با استعداد خود نیز برای پیشرفت روز افزون الهام می‌گیرند. برای پرورش ذهن کودکان، می‌توانید هنگامی که نمرات درسی خوبی داشته‌اند، به آنان بگویید، "با پشتکار و انرژی تلاش کردی و به هدفت دست یافتی! " و هنگامی که خلاف چنین مسئله‌ای پیش می‌آید، بگویید، "این تنها یک آزمون بوده و نمی‌تواند مشخص کند که توانایی‌های او چقدر است و تنها باید تلاش بیشتر و بیشتری کند. "

والدین باید در زمان‌هایی که فرزندانشان دچار استرس و اضطراب‌های درسی می‌شوند، قدمی بر دارند. در حقیقت، تعیین ماهیت مشکل‌ها می‌تواند مسیر را سهل‌تر کند.

تکنولوژی و فناوری‌ها

چگونه می‌توانید کودکان را با نگرشی صحیح در استفاده از گجت‌ها راهنمایی کنید.

صفحات نمایش

کودکان می‌توانند بدون استفاده از صفحات نمایشی دیجیتالی نیز رشد کنند، اما بیایید صادق باشیم، در حال حاضر شما این مقاله را بر روی یک صفحه نمایشی می‌خوانید. همانند دیگر مسائل، تعادل منطقی بین چالش واقعیت و حقیقت وجود دارد. فکر کردن را با تجربه استفاده از صفحات نمایشی آغاز کنید: تماشای یک فیلم خانوادگی، خواندن کتاب و مقالاتی در آی پد و تبلت‌ها. تکنولوژی در حال حاضر نقش مهمی را در زندگی کودکان ایفا می‌کند، صحبت از آن به معنای تمامی مسائل اجتماعی، خواب و مطالعه آنان است.

Scott Steinberg همکار نویسنده مقاله بیان می‌کند، "تکنولوژی تنها یک ابزار است و می‌تواند بخش بسیار غنی از زندگی کودکان باشد. " "پدر و مادر‌های امروزی از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند. " او می‌افزاید، "بسیاری از آموزش‌هایی که به والدین داده می‌شوند ابتدایی‌ترین آموزش‌ها هستند. " "قانون طلایی: آیا آنان در مقابل دیگران رفتاری دلسوزلنه و محترم از خود نشان می‌دهند؟ "

گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی برای کودکان بالغ‌تر زمینه‌ای را فراهم می‌آورند تا تصاویر مسئولیت‌هایی را که قبلا بر عهده نداشته‌اند را به اشتراک بگذارند و ممکن است شامل عکس‌های نامناسبی شود. آنا همایون نویسنده کتاب "Social Media Wellness" گفت: "دنیای دیجیتال به صورت نا متعادلی در بین نوجوانان و کودکان رشد کرده است. " والدین باید با فرزندان خود در این باره صحبت کنند و آنان را تنها به حال خودشان رها نکنند.

اکنون مسئله اصلی محافظت از کانون گرم خانواده است. Steinberg توصیه می‌کند که قوانین خانوادگی را مشخص کنید و در هنگام استفاده از دستگاه‌های دیجیتال، خط مشی‌های ویژه‌ای را وضع کنید تا فرزندانتان بدانند چه چیزی را می‌توانند به اشتراک بگذارند و همچنین چه چیزی را نه.

برخی از این قوانین که برای والدین مناسب هستند، عبارتند از:

• عدم استفاده از گوشی‌ها در هنگام صرف وعده غذایی.

• عدم استفاده از گجت‌ها دزست یک ساعت قبل از خواب.

مهم است که از این توصیه‌ها چگونه بهره ببرید. والدین باید زمان بیشتری را برای صرف وعده‌های غذایی و مکالمات خانوادگی اختصاص دهند و با کودکان وقت بیشتری بگذرانند و جست‌و‌جو‌های اینترنتی را کنترل کنند، نه اینکه آنها را به حال خودشان رها کنند.

والدین، الگو‌های دیجیتالی فرزندان

خانم همایون می‌گوید: هنگامی که والدین از فرزندانشان درباره موضوعی سوال می‌پرسند و آنان دستپاچه می‌شوند، لازم است به این نتیجه برسیم که آیا شما به اندازه کافی به آنان توجه کرده‌اید؟

باید برای حریم خصوصی فرزندانتان مانند حریم خصوصی دوستان، اعضای خانواده و همکاران احترام قائل باشید. به اشتراک گذاشتن تصاویر کودکی نوپا، می‌تواند عملا کاری " صحیح " نباشد و تصویری باشد که فرزندتان پس از ۱۵ سال اشتراک گذاری بگوید که دوست نداشته که عکسش با دیگران به اشتراک گذاشته شود.

خانم همایون می‌افزاید، "از سنین خیلی کم باید، حس رضایت و نارضایتی را به کودکان آموزش دهیم "به عنوان مثال هنگامی که کودک ۳ ساله‌ای برای پیوستن به عموی خود رضایتی نشان نمی‌دهد بهتر است اجباری برای انجام این عمل در کار نباشد. "یا زمانی که او نمی‌خواهد ویدئویی از او گرفته شود و حتی بابت این نارضایتی، گریه می‌کند. "

احترام برای حریم خصوص فرزندان، به معنای ایجاد استاندارد‌های مناسب در طول زندگی است.

اسباب بازی‌های دیجیتالی

پیدا کردن اسباب بازی‌های با تکنولوژی بالا که انواع سوت‌ها و زنگ‌های گران قیمت دارند آسان است، اما اگر گزینه‌های غنی تری را انتخاب کنید، می‌توانید اسباب بازی‌هایی را بیابید که به خلاقیت کودکان کمک می‌کند. با افزایش سن کودکان برخی از بازی‌های دیجیتال با تکنولوژی پیشرفته، می‌تواند خلاقیت و روش‌های حل مسئله را به صورت تفکری پویا در کودکان افزایش دهد.

"این بازی‌ها با تکنولوژی بالا می‌توانند فرصتی برای فرزندانتان باشند. " در رابطه با منافع و چگونگی تاثیر آنها بیشتر بدانید. آقای Steinberg می‌گوید، "برخی از بازی‌ها کودکان را تشویق می‌کنند که بخشی از یک تیم باشند یا گروهی را هدایت کنند، و این فرصتی است که می‌توانند زندگی واقعی را تجربه کنند. "

سن مناسب استفاده از تلفن

Steinberg می‌گوید، "بسیاری از کارشناسان بر این باورند که سن مناسب استفاده از تلفن همراه، ۱۳ سالگی است، اما پاسخ علمی‌تر زمانی است که آنها به هنگام خروج از خانه نیاز به نظارت و ارتباط دارند. " خانم همایون در زمینه‌های محدود تری استفاده از تلفن‌های همراه را توصیه می‌کند، مثلا هنگامی که به خانه دوستشان می‌روند و یا در زمان حضور در کلاس‌های ورزشی.

در نظر داشته باشید و پیوسته به آنها یاد آوری کنید که در هنگام حمل گوشی چه مسئولیت‌ها و امتیازاتی را در اختیار دارند. دسترسی کودکان به فناوری‌های شخصی به استفاده مناسب بستگی دارد.

مدیریت زمان

زمانبندی معقول برنامه‌های روزانه کودکان را در نظر داشته باشید.

برنامه ریزی

همه می‌دانیم زمانبدنی برنامه‌ها از دوران کودکی آغاز می‌شود، از فعالیت‌های ورزشی گرفته تا کلاس‌های موسیقی و فوق برنامه‌های دیگر. احتمالا لحظاتی هستند که شما به عنوان والدین احساس می‌کنید که یک برنامه پیچیده، نگرانی‌های فراوانی را برای شما به همراه آورده است و همواره مضطرب هستید که آیا مسیر درستی را پیش گرفته‌اید یا خیر. اما نظاره شادی و کشف استعداد‌های کودکان می‌تواند بسیار لذت بخش باشد.

با کودکان صحبت کنید و در صورت لزوم به تصمیم گیری‌های آنان کمک کنید.

به یاد داشته باشید که کودکان می‌توانند لذت و بهره بسیاری از یادگیری موسیقی، کلاس‌های ورزشی و همچنین حضور در مجموعه‌ای از فعالیت‌های فوق برنامه مدرسه، دریافت می‌کنند. تنظیم دقیق برنامه‌ها می‌تواند سال به سال متفاوت باشند. کمک به یادگیری، حفظ و درک تعهدات از یک طرف – شامل استفاده از بازی‌ها و تلاش برای آموزش یک موضوع سخت می‌شود – و کمک به تصمیم گیری‌های عاقلانه و تغییر جهت لازم، از سوی دیگر.

برنامه‌ها را مرور کنید، اگر:

• کودکتان خواب کافی ندارد.

• زمان کافی برای انجام تکالیف مدرسه ندارد.

• نمی‌تواند زمانی را برای بازی و خرابکاری‌های کوچک با دوستانش اختصاص دهد.

به جای اضطراب و استرس که تحت تاثیر پذیرش در یک کالج است، اطمینان حاصل کنید که دانش آموزان دبیرستانی اشتیاق لازم را برای انتخاب فعالیت مورد نظر دارند. در حقیقت نکته مورد نظر در برنامه ریزی این است که فرا بگیرند چه چیز‌هایی را دوست دارند که انجام دهند و در حال برنامه ریزی برای دستیابی به اهداف مورد نظر هستند.

مراقبت از خود

همانطور که همیشه به عنوان یک پدر یا مادر توجه ویژه‌ای به فرزندان خود داشته‌اید. حال زمان آن رسیده برای احساسات و ارزش‌های خود نیز احترامی قائل شوید. شما نیز مستحق توجهات هستید.زمان زیادی را با فرزندانتان سپری می‌کنید و همیشه در تلاش هستید تا روابط دوستانه‌ای را با آنها ایجاد کنید، توجه ویژه‌ای به در خواست‌های آنان داشته‌اید و وقت و انرژی خود را صرف مسائلی که از اهمیت بیشتری بر خوردارند کرده‌اید، حتی رفاه فیزیکی خود را به خطر انداخته‌اید. حال وقت آن رسیده که کمی نیاز‌های شخصی خود را بر آورده کنید و زمانی را با دوستان خود بگذرانید و ارزش‌ها و آروز هایتان را بر آورده کنید.

ایجاد تعادل

بسیاری ازوالدین نگران تکالیف بیش از حد فرزندانشان هستند. در حالی که ممکن است این تکالیف منجر به تشویق کودکان جهت صرف زمان بیشتری برای مطالعه شود و گاهی طعم شکست را بچشند؛ اما در صورتی که معلم از دستور العمل‌های خاص مدرسه پیروی نکند، باید پیگیر قضیه شوید و با او صحبت کنید. اگر در خانه جنگ و جدل‌هایی برای انجام تکالیف وجود دارد، ممکن است نشانه‌ای از مسائلی مانند ناتوانی در یادگیری باشد.امروزه برای بسیاری از خانواده‌ها بزرگ‌ترین چالش، مدیریت زمان جهت استفاده از صفحات نمایشی است. این ممکن است به دلیل اهداف بیشتری برای بهره وری از مزایا صفحات نمایشی باشد (چت ها‌ی دوستانه، بازی‌ها و سرگرمی‌ها).

منبع: نیویورک تایمز