به گزارش یزدفردا: همان‌طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است. میزان ساعت خواب نوزادان و کودکان به شرح زیر است:
خواب نوزاد تازه متولد شده: 8 تا 16 یا 18 ساعت خواب
خواب نوزاد سه ماهه تا 6 ماهه: 8 ساعت یا بیشترنوزادان 4 ماهه معمولا دو برابر بیشتر از روز به خواب شبانه احتیاج دارند.
6 تا 12 ماهگی: به‌طور میانگین 12 ساعت خواب شبانه در این سن درد دندان درآوردن و گرسنگی ممکن است نوزاد را از خواب بیدار کند.
12 ماه و بیشتر: به‌طور میانگین 12 تا 15 ساعت خواب
2 ساله: 11 تا 12 ساعت خواب شب به همراه یک یا دو چرت در روز
3 تا 4 ساله: کودکان در این بازه‌ی سنی حدودا به 12 ساعت خواب نیاز دارند. البته میزان خواب آن‌ها با توجه به شرایط هر کودک و سوخت و ساز بدن او می‌تواند از 8 تا 14 ساعت متغیر باشد. برای مثال شب ادراری کودک از عواملی است که می‌تواند ساعت خواب مفید او را کاهش دهد.
- نویسنده : یزدفردا
- منبع خبر : خبرگزاری فردا
یکشنبه 16,ژوئن,2024