یزدفردا

دومين دوره آموزش كوهنوردي كاركنان صنعت آب و برق استان به ميزباني شركت آب منطقه اي يزد برگزار شد.

محمدرضا صادقيان دكتراي فيزيولوژي و استاد دانشگاه درخصوص نقش ورزش در سلامت انسان توضيحاتي ارائه نمود.

وي گفت: عضله نقش اساسي در سلامت بدن دارد و حركت انسان از عضله بدن شروع و ضعف آن موجب بيماري در فرد
مي شود.

محمدرضا صادقيان هشدار داد: بافت بدن كاركنان از بافتهاي در معرض خطر هستند و افراد پشت ميزنشين بيش از 20 دقيقه مداوم نبايد در حالت نشسته باشند چرا كه عوارض قامتي و مفصلي ايجاد مي كند.

اين استاد دانشگاه افزود: اصلاح وضعيت غلط و تقويت اعضاي شل و حركات كششي براي عضلات كوتاه شده مي تواند اشكالات ستون فقرات را اصلاح نمايد.

حسن انتظاري از كوهنوردان مطرح استان و كشور درخصوص فنون كوهنوردي بيان نمود: اولويت مهم در كوهنوردي ايمني است و بعد از آن آمادگي جسماني و داشتن تجهيزات در كوه مي باشد.

وي به همراه داشتن كوله پشتي، كفش، عينك آفتابي و پوشاك مناسب فصل در كوهنوردي را ضروري دانست.