یزدفردا

اگر کسی به شما اکسیری معرفی کند که فرزندتان را از عفونت گوش ،پنومونی ،اسهال و یا عفونت ادراری حفظ کند ،آیا واقعا تلاش در جهت شناخت آن اکسیر نمی کنید؟ اگر بدانید که این اکسیر می تواند در سالهای نوجوانی فرزندتان خطر ابتلا به چاقی ،دیابت،آلرژی،آسم و فشار خون بالا را در او کاهش دهد ،آیا واقعا نمی خواهید که آن اکسیر را داشته باشید،و بالاخره اگر بدانید که یک جرعه ازاین اکسیر می تواند باعث افزایش بهره هوشی  در فرزندتان شود،واقعا نمی خواهید تلاش کرده و آن را پیدا کنید؟خوب دست نگه دارید .این اکسیر قوی در خانه خود شماست این اکسیر جادویی شیر مادر است.

اگر شما باردار بوده و فکر می کنید که هنرتصمیم گرفتن در مورد شیردهی زود است ،باید بدانید مطالعات متعدد نشان داده اند که شما در زمان بارداری تعهد بیشتری برای آماده کردن فرزندتان درخصوص استفاده از بهترین تغذیه ممکن را دارید. تغذیه ای که در زمان امکان استفاده از فاکتورهای مبارزه کننده با بیماری ها وجود دارد .این همان شیرمادراست .

اصول تغذیه با شیرمادر

بهترین راه برای تشخیص کافی بودن شیرمادر، افزایش وزن شیرخوار براساس منحنی رشد است که با مراجعه به پزشک یا مراکز بهداشتی درمانی و وزن کردن ماهیانه شیرخوار میسر است یک نوزاد سالم در روزهای اول زندگی کمی وزن از دست می دهد این پدیده طبیعی است و جای نگرانی ندارد ونه تنها نباید آن را به حساب کمبود شیرمادر گذاشت بلکه کودکانی که با شیرمادر تغذیه می شوند در روزهای اول وزن کمتری از دست می دهند

 عامل مهم دیگر در شیردهی موفقیت آمیز آرامش و عدم نگرانی مادراست

نگرانی  مادر عامل بسیار مهمی در کاهش جاری شدن شیر مادراست از عواملی که در روزهای اول باعث نگرانی مادر می شود ترشح کم شیر ، خواب آلودگی نوزاد و بی علاقگی نوزاد به مکیدن است این موارد طبیعی است و مادر باید اطمینان داشته باشد که شیرخوار پس از گذشت چند روز با ولع و اشتها به شیرخوردن خواهد پرداخت و در نتیجه مقدار شیر هم افزایش خواهد یافت

در دوران شیردهی، مادر باید از خستگی مفرط پرهیز کرده و به تغذیه خود بیشتر توجه نماید استفاده از شیر در رژیم غذایی مادران شیرده توصیه می شود و در صورت عدم دسترسی به شیر می توان از ماست، دوغ،کشک و یا پنیر استفاده کرد مادر می تواند در جواب تشنگی خود آب و سایر مایعات مصرف نماید ولی باید توجه کند که نوشیدن بیش از حد مایعات تولید بیشتر شیر را به همراه ندارد و تنها عامل افزایش شیر، تغذیه و مکیدن بیشتر شیرخوار است . مصرف ویتامین A توسط مادر از طریق انواع سبزیها به خصوص هویج و اسفناج  و کدوتوصیه می شود برای تامین کلسیم مادربایستی از لبنیات استفاده کند و در صورت عدم تحمل شیر و فرآورده های آن تحت نظر پزشک از مکمل های کلسیم به صورت دارویی همراه با سایر غذاهایی که حاوی کلسیم هستند مصرف نماید مادران شیرده باید در مورد مصرف داروها بسیار دقت کنند تقریبا هر دارویی که مادر مصرف می کند کم وبیش وارد شیرش می شود که بسیار ناچیز است ولی بهتر است مصرف دارو هنگام شیردهی تحت نظارت دقیق پزشک باشد

برای مثال مصرف داروهایی نظیر استامینوفن ، آسپرین ، مسکن های ساده، داروهای سرماخوردگی و آنتی هیستامین ها به مقدار معمول و کوتاه مدت ونیز اکثر آنتی بیوتیها تحت نظر پزشک مانعی برای شیردادن نیستند.

امتناع کودک از خوردن شیر علل مختلفی دارد که در  هر مورد باید آنها را بررسی کرد مشکلات مربوط  به ساختار فیزیکی دهان و بینی شیرخوار می تواند مهم ترین علت باشد

از علل دیگر می توان  به استفاده از بطری ، احتقان سینه، وضعیت نامناسب کودک در زمان شیرخوردن یا شیوه نادرست سینه گرفتن اشاره نمود.