یزدفردا
پایگاه خبری و تحلیلیزمان : 19 Dey 1385 - 22:03
شناسه : 4435
بازدید : 2774
اثرات کم خوابی مادران
خبر علمی یزدفردا ـ بررسی های محققان دانشگاه جورجستون آمریکا روی 500 مادر نشان می دهد، 54 درصد از آنها خواب کافی ندارند.
به گزارش روز سه شنبه سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از رویترز، 59 درصد از مادرانی که به صورت تمام وقت کار می کنند می گویند که خواب کافی ندارند و نیمی از آنها معتقدند در طول روز 6 ساعت و یا کمتر می خوابند.
به گفته این محققان مادران برای داشتن خواب بهتر و راحت تر لازم است از مصرف کافئین قبل از خواب خودداری کرده و برای خواب خود محیطی آرام و راحت و در عین حال تاریک برای خوابیدن فراهم کنند.
به نظر می رسد اگر کیفیت خواب این مادران ارتقاء یابد آنان وظایف والدی خود را بهتر می توانند انجام دهند.
خبر علمی یزدفردا ـ بررسی های محققان دانشگاه جورجستون آمریکا روی 500 مادر نشان می دهد، 54 درصد از آنها خواب کافی ندارند.
به گزارش روز سه شنبه سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از رویترز، 59 درصد از مادرانی که به صورت تمام وقت کار می کنند می گویند که خواب کافی ندارند و نیمی از آنها معتقدند در طول روز 6 ساعت و یا کمتر می خوابند.
به گفته این محققان مادران برای داشتن خواب بهتر و راحت تر لازم است از مصرف کافئین قبل از خواب خودداری کرده و برای خواب خود محیطی آرام و راحت و در عین حال تاریک برای خوابیدن فراهم کنند.
به نظر می رسد اگر کیفیت خواب این مادران ارتقاء یابد آنان وظایف والدی خود را بهتر می توانند انجام دهند.