زمان : 15 Mordad 1392 - 15:40
شناسه : 74921
بازدید : 1841
به منظور افزايش سلامت قلب؛ نوشيدني ها وغذاهاي شيرين را محدود كنيد به منظور افزايش سلامت قلب؛ نوشيدني ها وغذاهاي شيرين را محدود كنيد يك كارشناس تغذيه در يزد بر مصرف میوه و سبزی تاكيد كرد و گفت: مردان به منظور سلامت قلب مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین مانند نوشابه ها، قند، شکر و شیرینی ها را به شدت محدود كنند.

يك كارشناس تغذيه در يزد بر مصرف میوه و سبزی تاكيد كرد و گفت: مردان به منظور سلامت قلب مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین مانند نوشابه ها، قند، شکر و شیرینی ها را به شدت محدود كنند.

مهدیه الساات حاجی میرزاده در خصوص تغذیه و سلامت قلب اظهاركرد: بهترین رژیم برای کاهش فشارخون ، کاهش وزن و سلامت قلب رعایت برنامه غذایی با تاکید بر اصول خاص است.

وي توصيه كرد:  مصرف غذاهای غنی از کلسیم،منیزیم و پتاسیم(مانند لبنیات،لوبیای سویا،اسفناج،گوشت،آجیل ،موز،عسل و لوبیا) در رژيم غذايي افزايش يابد.

وي با تاكيد بر مصرف لبنیات از نوع کم چرب بر مصرف مواد غذایی پرفیبر مانند غلات سبوس دار تاكيد كرد.

حاجي ميرزاده در ادامه در بر  مصرف موادغذايي کم نمک اشاره كرد و افزود: همچنين براي سلامت قلب بايد مصرف غذاهای کنسروی و فست فودها را محدود كرد.

اين كارشناس تغذيه بر مصرف میوه و سبزی تاكيد كرد و گفت: به منظور سلامت قلب مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین مانند نوشابه ها ،قند و شکرو شیرینی ها را به شدت محدود كنند.