یزدفردا
پایگاه خبری و تحلیلیزمان : 26 Dey 1390 - 13:23
شناسه : 44356
بازدید : 2849
یک توصیه به میانسالان ؛فعالیت جسمانی روزانه را فراموش نکنید
رئیس اداره سلامت میانسالان دفتر سلامت خانواده وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در حاشیه کارگاه منطقه ای " سبا و سما" به انجام فعالیت جسمانی میانسالان ( گروه سنی 25 تا 60 سال) تاکید کرد و افزود: این گروه سنی باید برای حفظ سلامتی خود سه تا 5 روز در هفته و هر روز نیم ساعت فعالیت جسمانی با شدت متوسط داشته باشند.
دکتر مطهره علامه ضمن بیان مطلب فوق همچنین تغذیه صحیح بر مبنای تعادل ، تنوع و تناسب استفاده از گروه های غذایی هرم تغذیه و پرهیز از استعمال دخانیات را از موارد مهم شیوه زنگی سالم دانست و اظهارداشت: در این گروه سنی پیشگیری از سرطانهای دستگاه تناسلی و پستان، سلامت باروری از مباحث مهم و همچنین اختلال در رابطه زناشوئی، خون ریزی های غیرطبیعی در زنان و بیماری های آمیزشی از جمله مباحث مهم در سلامت باروری این گروه سنی است که بایست افراد مورد توجه قراردهند و در طرح "سما و سبا" نیز به صورت مفصل به آن پرداخته می شود.
وی ضمن اشاره به بیماریهای غیرواگیر شایع در میانسالان از جمله بیماری دیابت، فشارخون، و بیماریهای قلبی و عروقی توصیه کرد: افراد جهت پیشگیری از بروز این بیماریها سعی کنند از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنند و ضمن چکاپ با پزشک خود در ارتباط باشند تا از عوارض این بیماریها پیشگیری کنند.
دکتر علامه خاطر نشان ساخت: پیشگیری از بروز استئوپروز ( پوکی استخوان)، استئوآرتریت و سلامت روان از دیگر مباحث مهم در این گروه سنی 25 تا 60 سال می باشد که در این طرح "سبا و سما" توجه ویژه ای به آن شده است.
دکتر مطهره علامه ضمن بیان مطلب فوق همچنین تغذیه صحیح بر مبنای تعادل ، تنوع و تناسب استفاده از گروه های غذایی هرم تغذیه و پرهیز از استعمال دخانیات را از موارد مهم شیوه زنگی سالم دانست و اظهارداشت: در این گروه سنی پیشگیری از سرطانهای دستگاه تناسلی و پستان، سلامت باروری از مباحث مهم و همچنین اختلال در رابطه زناشوئی، خون ریزی های غیرطبیعی در زنان و بیماری های آمیزشی از جمله مباحث مهم در سلامت باروری این گروه سنی است که بایست افراد مورد توجه قراردهند و در طرح "سما و سبا" نیز به صورت مفصل به آن پرداخته می شود.
وی ضمن اشاره به بیماریهای غیرواگیر شایع در میانسالان از جمله بیماری دیابت، فشارخون، و بیماریهای قلبی و عروقی توصیه کرد: افراد جهت پیشگیری از بروز این بیماریها سعی کنند از اضافه وزن و چاقی پیشگیری کنند و ضمن چکاپ با پزشک خود در ارتباط باشند تا از عوارض این بیماریها پیشگیری کنند.
دکتر علامه خاطر نشان ساخت: پیشگیری از بروز استئوپروز ( پوکی استخوان)، استئوآرتریت و سلامت روان از دیگر مباحث مهم در این گروه سنی 25 تا 60 سال می باشد که در این طرح "سبا و سما" توجه ویژه ای به آن شده است.