یزدفردا
پایگاه خبری و تحلیلییزدفردا"سرویس اجتماعی "حوادث"خبرهای پلیسی استان یزد: اگر از بیخوابی رنج میبرید و شب‌ها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب نارنگی میل کنید.
یک کارشناس ارشد صنایع غذایی می گوید: نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.
نارنگی به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.
نارنگی به دلیل دارا بودن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش میشود و برای رفع بیاشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است. همچنین به دلیل داشتن ویتامین‌های C،A و B مفرح قلب است و میتواند اعمال قلب را تنظیم کند.
طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است و این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو میتواند سموم بدن را دفع کند.
علاوه بر این، اگر از بیخوابی رنج میبرید و شب‌ها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
نارنگی برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است و این میوه دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است. نارنگی نه تنها موجب جلوگیری از چاقی میشود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین است.
گردآورنده: استواریکم سیداحمدحسینی