خواص قهوه سبز برای لاغری تا پوست

 

 

قهوه سبز در حقیقت دانه های قهوه معمولی است که برشته نشده و خام است

 

قهوه سبز به علت آنکه برشته نشده است دارای خواص بیشتری است و خواص آنتی اکسیدانی و اسید کلروژنیک خود را از دست نداده است، طبع قهوه سبز سرد و خشک است

 

در این مقاله با خواص قهوه سبز آشنا می شوید.

 

قهوه سبز را چگونه بخوریم تا لاغر شویم

 

سلامت پوست

 

قهوه سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که سرعت کلاژن سازی پوست را افزایش می دهد که به حفظ سلامت و شادابی بافت های پوست کمک می کند

 

افزایش متابولیسم

 

قهوه سبز حاوی مقدار زیادی اسید کلروژنیک است که سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد. مصرف قهوه سبز می تواند به کاهش وزن  و لاغری کمک میکند.

 

چربی سوز

 

ترکیب کتانجک موجود در قهوه سبز، سلول های چربی ذخیره شده در بدن را می سوزاند و منجر به افزایش سوخت و ساز بدن شده و چربی های شکمی را کم می کند

 

کاهش اشتها

 

کافئین موجود در قهوه سبز یک مهار کننده اشتهای قوی به شمار می آید، مصرف قهوه سبز نیم ساعت قبل از غذا، اشتهای شما را مقدار زیادی کاهش می دهد.

 

درمان دیابت

 

مصرف روزانه قهوه سبز، سطح قند خون بدن را کاهش می دهد و با کنترل تولید انسولین در بدن به درمان افرادی مبتلا به بیماری قندی و دیابت می آید

 

جوانسازی پوست

 

وجود ترکیبات پلی فنول و فرولیک اسید موجود در قهوه سبز،  از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و به جوانسازی پوست کمک می کند.

 

جوش و آکنه

 

مصرف روزانه قهوه سبز چربی پوست را تنظیم کرده و اثرات رادیکال های آزاد را از بین می برد که باعث پیشگیری از جوش و آکنه برای پوست می شود.

 

رطوبت رسان

 

قهوه سبز حاوی اسیدهای چرب، اسیدلینولئیک و اسید اولئیک است که به آبرسانی پوست کمک می کند و در مرطوب سازی پوست موثر است.

 

کنترل کلسترول خون

 

استفاده مرتب از قهوه سبز به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند که منجر به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود

 

سلامت قلب

 

قهوه سبز با تنظیم کلسترول خون، از بروز مشکلات قلبی مانند سکته یا نارسایی قلبی جلوگیری می کند و به سلامت قلب کمک می کند.

 

فشار خون

 

قهوه سبز فشار خون بالا را کاهش می دهد و جریان خون در بدن را بهبود میبخشد، مصرف روزانه یک فنجان قهوه سبز می تواند فشار خون را کنترل کند

 

سلامت کبد

 

قهوه سبز یک سم زدای طبیعی است و به دفع توکسین ها (مواد زائد باکتری ها و قارچ ها) در کبد کمک می کند، قهوه سبز ذخایر چربی در کبد را نیز کاهش می دهد.

 

انرژی زا

 

قهوه سبز حاوی کافئین است که مصرف آن در صبح، سطح انرژی بدن را افزایش می دهد و یک نوشیدنی انرژی زا به حساب می آید که می تواند در طول روز شما را بشاش نگه دارد

 

یبوست

 

کافئین موجود در دانه های قهوه سبز باعث شده است تا قهوه سبز یک ملین طبیعی شناخته شود و با تنظیم حرکات روده، از بروز یبوست جلوگیری می کند.

 

آرتریت روماتوئید

 

دانه های قهوه سبز حاوی اسید کلروژنیک و خواص ضد التهابی است که می تواند در پیشگیری از آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی موثر باشد

 

درمان استرس

 

کافئین و خواص ضد التهابی موجود در قهوه سبز ,این نوشیدنی را به یک نوشیدنی تسکین دهنده و آرام بخش تبدیل کرده است که اختلالات عصبی و استرس را کاهش می دهد.

 

افزایش تمرکز

 

قهوه سبز به دلیل وجود کافئین سبب افزایش هوشیاری، تمرکز و بهبود عملکرد ذهنی می شود، مصرف روزانه قهوه سبز در تقویت ذهن موثر است

 

سرماخوردگی و آنفولانزا

 

قهوه سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی یا آنفولانزا مفید است.

 

تقویت مو

 

قهوه سبز از آسیب رسانی به مو جلوگیری می کند و برای تقویت مو مفید است، مصرف قهوه سبز می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

 

افزایش جریان خون

 

قهوه سبز برای پیشگیری از انسداد عروق و تشکیل لخته های ی خون در رگ ها به خوبی عمل می کند دو در منظم شدن جریان گردش خون موثر است

 

سرطان

 

قهوه سبز دارای آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد سرطانی است که مانع بروز سرطان و تکثیر سلول های سرطانی می شود.

 

مصرف قهوه سبز قبل از ورزش

 

محققان به تازگی دریافته اند که ورزشکارانی که قبل از شروع ورزش،  قهوه سبز مصرف می کنند; کالری بیشتری می سوزانند 

 

ضد التهاب

 

قهوه سبز دارای خواص ضد التهابی بیشتری نسبت به قهوه معمولی است و برای درمان بیماری های التهابی و کاهش اثرات آن مفید است.

 

پیشگیری از ایجاد کیسه صفرا

 

کلروژنیک اسید موجود در قهوه سبز یک ماده صفرا آور است واز تجمع صفرا در کیسه صفرا جلوگیری میکند، همچنین قهوه سبز مانع ایجاد سنگ های صفرا در بدن می شود.

 

پیشگیری از آلزایمر

 

ترکیبات موجود در قهوه سبز می توانند کیفیت عملکرد انتقال دهنده های عصبی را افزایش دهند و احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهند.

 

قهوه سبز را چگونه بخوریم

 

سوال خیلی از افراد این است که قهوه سبز را چگونه بخوریم تا لاغر شویم :

 

برای تهیه قهوه سبز یک فنجان آب جوش آماده کنید و به اندازه یک قاشق غذاخوری پودر قهوه سبز را در آب جوش حل کنید، می توانید در صورتی که دوست دارید کمی عسل یا زعفران نیز اضافه کنید،

 

بعد از 5 دقیقه قهوه سبزتان آماده میل کردن است

 

با کمک دستگاه قهوه ساز هم می تونید قهوه سبز را مثل قهوه های معمولی با دستگاه آماده می کنید،  روزی بیش از سه بار قهوه سبز را برای لاغری نخورید

 

پیشنهاد می شود 15 دقیقه قبل از وعده های غذایی میل نمایید

  • نویسنده : یزد فردا
  • منبع خبر : خبرگذاری فردا